Zsírégető leves - számos recept hasznos a fogyáshoz

Zsírégető leves - számos recept hasznos a fogyáshoz

Sok táplálkozási szakértő úgy véli leves zöldségekből, a napi étrend kötelező eleme és az egészséges táplálkozás alapja. Mi van, ha a leves is segít a fogyásban?

Sok különböző étrendet fejlesztettek ki a zsírégető leves alapján, de ha zsírégető levessel szeretne fogyni, akkor a következő ételeket ki kell zárni az étrendből:

  • alkohol;
  • édes italok;
  • fehér kenyér;
  • pékáruk;
  • édes;
  • sült és zsíros.

És persze ne felejtsük el a fizikai aktivitást, amely nélkül nem teheti meg, hogy felgyorsítsa a szervezetben az anyagcsere folyamatokat.

Az ilyen étrend tetszhet azoknak, akik szeretnek állandóan enni, mert a leves korlátlan mennyiségben fogyasztható, vagyis minél többet eszel, annál többet veszítesz. De a zsírégető levest legfeljebb 2 hétig lehet fogyasztani, akkor mindenképpen tartson szünetet.

Sokan véleménye szerint, akik zsírégető leveseken alapuló étrendet követtek, 4-8 kg-ot fogytak egy hét alatt. De ha a jövőben nem tartja be a megfelelő táplálkozást, minden visszatér. A leves olyan zöldségeket tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a szervezetben lévő méreganyagoktól, ott megtisztítják, a zellert és a gyömbért pedig a fő zsírégető összetevőnek tekintik.

Tehát az alábbiakban néhány recept található a zsírégető leveshez.

Hozzávalók: 1 közepes hagyma, 4 közepes paradicsom, 1 kis fej káposzta, 2 zöldpaprika, 2 kocka zöldségleves, só, ízlés szerint forró mártás.

A leves kalóriatartalma 100 grammonként mindössze 4 kcal.

Paradicsomos zsírégető leves receptje

Hozzávalók: 3 közepes paradicsom, 500 gramm fehér káposzta, 1 közepes hagyma, 1 sárgarépa, 30 gramm zellergyökér, 2 gerezd fokhagyma, gyógynövények és fűszerek ízlés szerint.

Zsírégető paradicsomleves recept

Káposzta zsírégető leves - recept

Hozzávalók: fél fej karfiol, fél fej fehér káposzta, 2-3 közepes sárgarépa, 1 közepes hagyma, 1 bors, 6-8 szár zeller, gyógynövények és gyógynövények ízlés szerint, fél citrom leve.

Hagymazsírégető leves receptje

Hozzávalók: 6 hagyma, 2 paradicsom, fél fej fehér káposzta, 2 kaliforniai paprika, 1 csokor zeller, fűszerek és gyógynövények ízlés szerint.

A zsírégető levesek összetétele eltérő, de a leveseket ugyanúgy készítik. A zöldségeket darabokra vágjuk, lehet kicsinyíteni, közepesíteni, általában tetszés szerint, és hideg vízzel megtölteni.

Sózzuk, borsozzuk. Főzzük nagy lángon körülbelül 10 percig, majd alacsony lángon, amíg a zöldségek megpuhulnak. Egyes receptek azt javasolják, hogy a hagymát és a paradicsomot kicsit pirítsuk meg növényi olajban, majd adjuk hozzá a leveshez. Bár az olaj nem ajánlott fogyáshoz.

Érdekes lesz elolvasni:

Hozzászólás

Az Ön e-mail címét nem teszik közzé. Обязательные поля помечены *