Hogyan működik a fogyás? - értjük a testet

Hogyan működik a fogyás?

A zsírégetés hatékony módszerei A fogyás (vagy zsírégetés) akkor következik be, amikor a szervezet elkezdi felhasználni a rendelkezésre álló lerakódásokat az energiatermeléshez. Nem könnyű rávenni őt erre. Szükséges az ételből származó kalóriahiány kialakítása. Ez energiahiányt okoz a szervezetben, amelyet zsírral pótol.

Kétféle energiaforrás létezik: glikogén és kövér. Az előbbiek sokkal könnyebben átalakíthatók, ezért a test használja fel először. Emiatt minden edzésnek legalább fél órát kell tartania, különben az ügy nem éri el a zsírégetést.

A fogyás szakaszai

A zsírok a test tartalékai, ezért nem szívesen válnak el tőlük. Ezenkívül csak mérsékelt terheléssel kezdik el fogyasztani őket, így az edzések hosszúak és biztosítják a szükséges terhelést.

A fogyás szakaszai

Vannak olyan eszközök, amelyek felgyorsíthatják ezeket a folyamatokat. Például a Phyto Liposaktor cseppek a fogyásért. Más zsírégető gyógyszerekhez hasonlóan felgyorsítják a lipid anyagcserét és növelik a zsírok fogyasztásáért felelős hormonok termelését.

Hogyan megy a fogyás?

Kezdetben szervezetünk csak vizet veszít, így amikor abbahagyja az edzést vagy a megfelelő táplálkozást, a súly azonnal visszatér. Kicsit később az izomtömeg mennyisége csökkenni kezd. Ezt a folyamatot a stresszhormon, a kortizol felszabadulása kíséri. Ezért fokozott ingerlékenység, életerő elvesztése.

Ezért fogyás közben többet kell aludnia, hogy legyen ideje felépülni. Az anyagcsere felgyorsul annak érdekében, hogy ezen a szinten végre talpra tudjon állni.

Általában a fogyás folyamata három szakaszra bontható:

  • Gyors fogyás (a víz és az izmok eltűnnek);
  • Lassú fogyás (lassan elkezd zsírt égetni);
  • A rögzítési szakasz (a felgyorsult anyagcsere továbbra is működik az új módban).

Rossz azt várni, hogy a súlya egyenletesen fog menni. De sokan, miután észrevették, hogy a fogyás gyakorlatilag leállt, nincs erejük kivárni a végeredményt.

Zsírégető technikák

Milyen módszerekkel lehet korai fogyást elérni? A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás kombinációja a legjobb. Az alacsony kalóriatartalmú étrend csak lelassítja az anyagcserét, csakúgy, mint a böjt. Az edzések közül az erőnléti edzés a legrosszabb. Ezért érdemes figyelni az aerob testmozgásra: kocogás úszás kerékpáros séta

Hogyan kell zsírt égetni

A szervezetben elegendő mennyiségű víz felgyorsíthatja az anyagcsere folyamatokat. Napi 8 pohárral kell inni a vízháztartás javítása érdekében. A szervezetnek több kalóriát kell elégetnie, amikor hűtött italokat fogyaszt, de itt nem szabad buzgónak lenni.

Az anyagcsere folyamatok gyorsabban mennek, ha forró fűszerek vannak jelen az élelmiszerekben. A gyógyszerek itt is segíthetnek. Például, ha elolvassa az orvosok véleményét a Phyto Liposaktor gyógyszerről, láthatja, hogy azt tanácsolják a lányoknak, hogy fogyjanak ezzel a jogorvoslattal. Normalizálja az emésztőrendszert, tisztítja a testet és aktiválja a zsírégető folyamatokat.

A fogyás gyorsabb a nagy izomtömegű embereknél. Ezért a rendszeres edzés során egyszerre építse fel, így elindítja az anyagcsere folyamatokat.

Bármilyen drasztikus fogyás előtt orvos konzultációja szükséges!

Érdekes lesz elolvasni:

Hozzászólás

Az Ön e-mail címét nem teszik közzé. Обязательные поля помечены *